Artículos de Hatha Yoga

 

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Los beneficios del Hatha Yoga
Estos son los beneficios más útiles que aporta el Hatha Yoga: a) Reducción del estrés […]
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Los mantras del Saludo al Sol
El saludo al sol puede realizarse también, combinando cada asana con un mantra que podrá […]
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Sarvangasana – Postura de la vela
La postura de la vela beneficia a todo el cuerpo. Se invierte el flujo de […]
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Significado de las asanas – Traducción sánscrito
Todos los nombres de las asanas contienen uno o varios prefijos seguidos de la palabra […]
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El pranayama y sus beneficios – Respiración completa
La respiración es la base de la práctica del Yoga. El respirar deja de ser […]
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Curso de Yoga Online – Clases Hatha Yoga
El Hatha Yoga es es uno de los métodos de yoga más difundido en todo […]
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ASANAS La postura correcta
ASANA simplemente significa POSTURA. De acuerdo con Maharishi Patanjali Bhajavan, la definición de postura significa […]
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El triángulo (TRIKONASANA)
En esta postura el cuerpo toma la forma de un triángulo extendido y poporciona un […]
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La postura del muerto o cadáver – Shavasana
PARA FINALIZAR UNA SESION DE YOGA ESTA DEBE SER LA ÚLTIMA DE LAS ASANAS. Sentirás […]
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La Flor – Ejercicio de Yoga para las manos
La postura llamada “la flor” agiliza los dedos, alivia los dolores de las articulaciones. Mejora […]
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Estiramiento cervical – Ejercicios para el dolor de cuello, nuca y hombros
Con el estiramiento, desentumeces la nuca y los hombros sintiendo un alivio en las tensiones […]
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La postura de la Cobra – Bhujangasana
Puedes permanecer en la cobra desde unos pocos segundos en los primeros intentos, hasta uno […]
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El Árbol (VRKSASANA)
Mejora el equilibrio y la postura del cuerpo, realza la figura. Fortalece la musculatura de […]
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El gato y el perro – El Puente (Sarvangasana) – Para el dolor de espalda
El Puente o Medio Puente fortalece la musculatura de la espalda. También trabaja intensamente los […]
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El Saludo al sol paso a paso – Beneficios
SALUDAR AL SOL ¡que sano! Te recomiendo practicarlo en casa a diario ya que tiene […]
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La Tortuga (KURMASANA)
En sus movimientos imita la lentitud de la tortuga. La longevidad. Estimula la función de […]
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El loto o Padmasana – Postura del loto
El loto es una posición de relajación interna, de conexión con uno mismo. Es buena […]