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Ventajas y Beneficios de cantar el OM

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Om: el sonido original del universo

Ventajas y Beneficios de cantar el OM

Aum (om en la tradición occidental). Sus tres letras que representan la creación, la preservación y la destrucción. Se cree que su vibración ejerce un efecto poderoso sobre el estado de ánimo, provocando calma y alivio de las preocupaciones y de la ansiedad.

Se canta al principio y al final de las sesiones de yoga o puedes cantarlo en el momento que tu elijas para incrementar la autoconciencia y la concentración en tu mundo espiritual más íntimo.

Ventajas y Beneficios de cantar el OM

Las vibraciones y la pronunciación rítmica también tienen un efecto físico sobre el cuerpo, ya que ralentiza el sistema nervioso y calma la mente, un efecto similar a la meditación. Cuando la mente se relaja, la presión arterial disminuye, mejorando la salud de tu corazón.



Por último, es también una manera de delimitar el momento de nuestra práctica del resto de nuestro día, y señalar que este es un momento especial en el que cuidamos de nosotros mismos de manera consciente.

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