Saber vivir en paz y armonía. Bienestar y Yoga
La dicha humana reside en dos cosas: estar libre de enfermedades del cuerpo y libre de preocupaciones del espíritu. Lin Yutang La vida es incertidumbre Creemos muchas veces que ciertas cosas nos nos van a pasar a nosotro, que no tendremos un accidente conduciendo, que no nos separaremos de nuestra pareja, que no contraeremos cáncer… … Leer más
A continuación te mostramos unas técnicas muy sencillas al alcance de todos, pero que tienen un enorme poder para calmar las emociones.
Aceptar una contrariedad repentina. – Admitir la realidad Los problemas y dificultades aparecen tarde o temprano y de forma más o menos continua en la vida de cualquier persona, y queramos o no cuando dicen de aparecer no podemos hacer nada por evitarlos, lo que si podemos hacer es enfrentarnos a ellos y tratar de … Leer más
Miedo: cuando aparece, nos trae bajo el brazo la pregunta “¿qué recursos tengo para afrontar “eso” (lo que sea que nos genere el miedo)?“. Por tanto, nos permite no ser temerarios, y conlleva el riesgo de que, creyendo que no tenemos recursos, nos paralice o conduzca a una agonía… ¿Cómo afrontar el miedo? El miedo … Leer más
Si eres de los que te sientes culpable por no hacer nada, hay una buena noticia: tu cerebro lo necesita para ser luego más creativo. Veamos cómo puedes aprovechar esta cualidad para encontrar la solución a tus problemas. Si consideras que no hacer nada es un síntoma de vagancia o te sientes culpable por ello, … Leer más
Todos seguimos llevando nuestro niño dentro de cada uno. Cuidar de él es de vital importancia para la mejora emocional y para mantener una sana autoestima. ¿Como cuidar de mi niño interior? Los adultos que tienen a su niño interior saludable, no se reprimen cuando les apetece hacer algo no propio de adultos, como por … Leer más
Últimamente se habla mucho sobre el mundo VUCA (en inglés Volatility, Uncertainty, Complexity, Ambiguity), lo que sería un mundo volátil, incierto, complejo y ambiguo. Este sería el Mundo Vuca que nos ha tocado vivir y que parece que ya no se va a estabilizar. Que significa vivir en un mundo VUCA Vivimos en un mundo … Leer más
Es posible predecir la personalidad de alguien con tan solo verlo caminar. ¿Tú puedes? Para su estudio mostraron a un grupo de participantes dos segundos de video silencioso de varias personas caminando. Investigaciones anteriores han demostrado que una simple fotografía de los zapatos preferidos proporciona datos suficientes para juzgar a los extraños sobre su edad, … Leer más
Cuántas veces ha pasado que estás en casa tumbado en el sofá sin hacer nada y te sientes agobiado, aburrido? Te gustaría poder romper ese ciclo pero no sabes como. Relájate, piensa en todos esos momentos que estás estresado y que deseas con todas tus fuerzas poder parar y tomarte un respiro. Ahora y en … Leer más
El tesoro más codiciado de nuestros tiempos es atesorar felicidad. El doctor Tal Ben-Shahar, es experto en Psicología Positiva, una de las corrientes más extendidas y aceptadas en todo el mundo y que él mismo define como “la ciencia de la felicidad”. De hecho, sostiene que la alegría se puede aprender, del mismo modo que … Leer más