Ansiedad por incertidumbre: como sobrellevarla
Como calmar la incertidumbre? La incertidumbre puede ser una de las causas más fuertes de ansiedad. Porque el cuerpo y la mente quieren una cosa… Leer más »Ansiedad por incertidumbre: como sobrellevarla
Ansiedad
Ansiedad y opresión en el pecho: meditación corta para aliviar
Por qué la ansiedad causa opresión en el pecho? La opresión en el pecho por ansiedad puede asustar mucho. A veces se siente como un… Leer más »Ansiedad y opresión en el pecho: meditación corta para aliviar
Ansiedad por la noche
Ansiedad nocturna ¿Te pasa que llega la noche, te tumbas… y de repente empiezan los pensamientos? Repasas conversaciones, te preocupas por todo, sientes nervios en… Leer más »Ansiedad por la noche
Cómo calmar la ansiedad en 5 minutos respiración rápida y segura
Cuando la ansiedad aparece, parece que lo invade todo: la mente se acelera, el pecho se aprieta, el cuerpo se tensa y cuesta respirar normal.… Leer más »Cómo calmar la ansiedad en 5 minutos respiración rápida y segura
Yoga para combatir la ansiedad
Esta disciplina oriental nos ayuda a combatir la ansiedad y además puede practicarse a cualquier edad. Aprovecha sus propiedades preventivas, curativas y recuperativas. Yoga para… Leer más »Yoga para combatir la ansiedad
El poder de permanecer en paz – Relajacion sencilla
Te propongo que dejes el cuerpo, la mente y el alma en reposo, al igual que las acciones, los pensamientos y los sentimientos, soltar el… Leer más »El poder de permanecer en paz – Relajacion sencilla