La vida es una sucesión continua de momentos presentes.
Hay gente que pasa la mayor parte del tiempo añorando el pasado, quejándose del presente o preocupándose por el futuro, en definitiva perdiendo parte de la vida.
Igual que tenemos los hábitos del lamento, la ansiedad, también podemos introducir nuevos hábitos como el de disfrutar de la vida, del instante.
Para conseguir tu paz interior nada como la meditación.
Meditar no es dejar la mente en blanco es mantener una mente llena de conocimiento experimental, utilizarla sin que ella nos utilice a nosotros.
Recupera tu bienestar interior con Meditación y Relajación
Desde tu interior
Lo que vas a emprender es una expedición,
un viaje de descubrimiento a los rincones más secretos de tu consciencia.
Para esta aventura debemos partir ligeros, no podemos cargarnos de opiniones, de prejuicios, de conclusiones, de todo los viejos hábitos que hemos coleccionado durante tantos años.
Olvida todo lo que sabes sobre ti mismo, olvida todo lo que has pensado de ti mismo.
Vamos a partir de cero desde lo más profundo de nuestra mente.
Cuando empiezas a tener una visión más amplia de tu verdadero ser empezarás a cobrar cada vez más consciencia.
Tu perspectiva de la vida cambiará.
Confía en ti mismo y aparta tu mayor enemigo interno, el miedo, trabaja para que no aparezca en sus diversas formas, la envidia, la cólera, la insolencia, la prepotencia, la arrogancia.
Sujeta las riendas de tu espíritu como si fueran las de un caballo brioso.
Colócate desde tu pensamiento para guardar silencio, para examinar la existencia, para buscar la esencia de las personas que encuentras en tu camino.
Abre ventanas desde tu interior para comprender el alma.
Te conviertes en lo que piensas.
Si te crees débil, serás debil,
si te creer fuerte, serás fuerte.
Si te crees impuro serás impuro,
si te crees puro serás puro.
Todo el conocimiento está en ti,
toda la fuerza, toda la pureza, toda la libertad.
El dominio de tu mente nace de tu meditación
Sentar la mente significa mantener una mente que no se mueve, que no se dispersa.
El Zen de cada día significa aprender a sentar la mente.