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QUE CONSEGUIRÁS CON EL RELAX?
Podrás eliminar la fatiga de un día de trabajo en pocos minutos
Si estás angustiado o triste podrás recuperar la euforia moral
Si padeces de insomnio, recuperarás la tranquilidad que proporciona el sueño profundo. Buen estado de salud.
Solucionarás conflictos emocionales, afectivos o mentales.
APRENDE A RELAJARTE
REQUISITOS ESENCIALES PARA APRENDER A RELAJARSE
-Progresiva distensión de los músculos.
-Sentir abandono y sensación de calma.
-Total tranquilidad emocional.
-Parar el pensamiento.
-Detener el movimiento mental.
-Respiración lenta y profunda.
EFECTOS Y VENTAJAS DE LA RELAJACIÓN
-Descanso del cuerpo y de la mente
-Equilibrio emocional
-Mejora el funcionamiento del cuerpo en general y cura transtornos ocasionados por la tensión.
-Aumenta la energía física y mental
-Tranquiliza y profundiza nuestro interior.
-Aumenta la energía y la claridad para ser conscientes de nuestros actos y pensamientos
-Desarrolla nuevas facultades de percepción , como intuición, sentimientos, etc.
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