Ejercicio

La postura llamada «la flor» agiliza los dedos, alivia los dolores de las articulaciones. Mejora el riego sanguíneo proporcionando color y juventud a las manos.

Cierra las manos y aprieta los puños con fuerza, a continuación abre las manos como si fuesen una garra , después extiende las manos imaginando que son una flor desplegando sus pétalos al amanecer.

Repite el ejercicio dos o tres veces.



11 diciembre, 2013

La Flor – Ejercicio de Yoga para las manos

La postura llamada «la flor» agiliza los dedos, alivia los dolores de las articulaciones. Mejora […]