5. Crea un collage emocional. Hojea revistas viejas que tengas en casa para encontrar imágenes que expresen lo que estás sintiendo. Es importante que no… Leer más »Collage para aliviar las emociones dolorosas
Rompe un papel Elige un papel de un color que refleje la emoción principal que estás experimentando en ese momento. Entonces, dedícate durante 10 minutos… Leer más »Rompe un papel para aliviar las emociones dolorosas
La Música Ponle banda sonora a tus emociones. La música tiene un enorme poder sobre nuestro estado de ánimo ya que se conecta directamente con… Leer más »Música para aliviar las emociones dolorosas
Garabatea No tienes que tener dotes artísticas porque se trata simplemente de hacer garabatos en un papel. No obstante, se recomienda que utilices colores fuertes,… Leer más »Dibuja para aliviar las emociones dolorosas
A continuación te mostramos unas técnicas muy sencillas al alcance de todos, pero que tienen un enorme poder para calmar las emociones.