La Tortuga KURMASANA
En sus movimientos imita la lentitud de la tortuga. La longevidad. Estimula la función de los riñones, alivia las piernas fatigadas. Calma el dolor de… Leer más »La Tortuga KURMASANA
postura
El triángulo (TRIKONASANA)
En esta postura el cuerpo toma la forma de un triángulo extendido y poporciona un inteso estiramiento del tronco y las piernas Esta asana tonifica… Leer más »El triángulo (TRIKONASANA)
Piernas siempre en forma. Ejercicios, dieta y Yoga para ejercitar las piernas
Los kilos de más tienden a acumularse en la barriga, los muslos y los glúteos, esto es debido a que el cuerpo de una mujer… Leer más »Piernas siempre en forma. Ejercicios, dieta y Yoga para ejercitar las piernas
La postura de la Cobra – Bhujangasana
Puedes permanecer en la cobra desde unos pocos segundos en los primeros intentos, hasta uno o dos minutos cuando estés bien entrenado. La postura de… Leer más »La postura de la Cobra – Bhujangasana
El Árbol (VRKSASANA)
Mejora el equilibrio y la postura del cuerpo, realza la figura. Fortalece la musculatura de las piernas. Las posturas de equilibrio refuerzan nuestra armonía interior… Leer más »El Árbol (VRKSASANA)