sat nam
Mantra proviene del sánscrito “man”, mente, y “tra”, vibración, protección e instrumento.
Sat Nam significado traducción
Se le conoce como el mantra semilla y significa “llamo a la verdad” o “la verdad es mi identidad”.
Sat siginifica Verdad, mientras que Nam es hacer una llamada, nombrar o identificarse.
Así Sat Nam se puede traducir como la Verdad es mi identidad por lo que realizo una llamada a la Verdad eterna que vive en cada uno de nosotros.
Esta entonación ayuda a despertar el alma.
Recordad que solemos usar Sat al inhalar y Nam al exhalar.
Todos los mantras tienen significados positivos para atraer las buenas energías y desechar aquellas negativas que nos impiden avanzar en el día a día. La repetición del sonido debe hacerse durante un tiempo prolongado para que los pensamientos negativos se desvanezcan y la mente quede sosegada y tranquila.
Sat Nam es considerado por los yoguis como el único sonido que redistribuye completamente los patrones de hábitos de la mente subconsciente.
Todas las personas tenemos hábitos, unos más útiles que otros. Al meditar ayudaremos a realizar un cambio en los patrones de hábitos no deseados.
Cerramos los ojos cerrados, miramos ligeramente hacia arriaba enfocándonos en el punto del tercer ojo. Inhalamos profundamente y al exhalar, cantamos el mantra de las siete olas: Sat vibra en seis olas, Nam en la séptima.
La primera ola de sonido comienza en la base de la columna. A continuación el sonido se mueve por medio de los órganos sexuales, el punto del ombligo, sigue en el centro del corazón, el de la garganta y el punto del tercer ojo.
Al cantar Nam, dejaremos que sonido y energía irradien desde el séptimo chakra. Desde la parte superior de la cabeza a través del aura.
Seguidamente respiraremos profundamente y repetimos el proceso.
BENEFICIOS DEL CANTO DEL SAT NAM
La práctica ancestral del cántico genera una serie de beneficios que pueden aumentar si se realizan en colectividad.
Reducción de la ansiedad y depresión.
Al combinar sonido, respiración y ritmo, la meditación con mantra permite canalizar el flujo de energía a través del circuito cuerpo-mente.
Reduce la neurosis permitiéndonos ir más allá de nuestras preocupaciones al relajar nuestro cuerpo.
Cantar con sonidos sagrados nos da la opción de tener una experiencia que trasciende los sentidos, el tiempo y el espacio.
Al pronunciar el Sat Nam la lengua hacer vibrar distintos puntos en nuestra boca, mandado una señal al hipotálamo, quien se encarga de regular la actividad química en cuerpo y cerebro.
Otro mantra muy vibrado es el Guru mantra:
WAHE GURU
Expresa la sensación de pasar de la oscuridad a la luz.
RA MA DA SA SA SE SO HUNG
Ra es el Sol
Ma es la Luna
Da es la Tierra
Sa es Infinidad
Se es la totalidad de la Infinidad
So Hung es «Yo soy tú».
Al meditar se activa la energía de la mente que se encargar de borrar y establecer hábitos.
