¿Qué es la Meditación?
El propósito de la meditación es pacificar y calmar la mente. Si mantenemos una mente apacible, no tendremos preocupaciones ni angustias y disfrutaremos de verdadera felicidad; pero si nuestra mente está alterada, no conseguiremos sentirnos felices aunque estemos rodeados de las mejores condiciones.
Si nos adiestramos en la meditación, iremos descubriendo en nuestro interior una paz y una serenidad cada vez mayores y disfrutaremos de una forma de felicidad que se irá volviendo más pura.
Finalmente, estaremos siempre contentos incluso ante las situaciones más adversas.
El corazón de la práctica de Dharma es la meditación.
El primer paso para su aprendizaje es la voluntad y el compromiso. Son muchos los que se acercan atraídos por su popularidad y, al poco, abandonan la meditación porque no perciben cambios. Uno de los primeros pasos para aprender a meditar es buscar esa postura en la que nos encontramos más relajados, sin experimentar molestias o tensiones.